Búsqueda personalizada

sábado, 20 de noviembre de 2010

Belleza

No cabe duda de que la mayoría de las personas, relacionan la obesidad con la fealdad, acaso es un cuestión social? o es acaso un percepción humana innata?...

Es difícil responder esta pregunta, los medios de comunicación están saturados con estereotipos de belleza... Pero serán estos inventos de los medios o una elección por cuestiones de mercadotecnia?

Mas y mas preguntas que no me puedo responder...
Lo que si se... es que en este mundo... en esta sociedad... los que tienen "belleza" los que son guapos y las que son bonitas, tienen cierta ventaja considerable frente a los que no la tienen, sobre que?... en el amor tal vez... en cuestiones laborales aunque no lo parezca... las personas bonitas tienden a ser mas felices, dice la gente, y no es que sus vidas sean perfectas... pero en general, reciben mas atención que los feos, que pasan desapercibidos para muchos...

Cuantas veces he escuchado a algún amigo decir... "si esa chica estuviera mas delgado, seria muy bonita"... incluso yo recibí un comentario similar cuando obeso, que en vez de motivarme, me hizo sentir frustrado, agradecí la intención porque sabia que era buena... pero en aquel momento la obesidad era un barrera que no podía pasar...

Pero, Acaso los obesos van por el mundo diciendo a los otros... "si estuvieras mas alto..." si tus ojos fueran azules..." Si no tuvieras tantas arrugas..." si no tuvieras mal aliento..."
No lo creo, una cuestión es la salud... pero otra muy distinta es la belleza
Hay que sentir empatia por los otros, no lastima... Respetar a los demás no puede ser tan difícil...

Nada nos da el derecho de agredir a alguien mas y menos el ser guapo o bonita...

miércoles, 3 de noviembre de 2010

Acoso Escolar

Acoso escolar
Tambien conocido como bulismo (bullying) para los que no estén familiarizados con este termino, les daré una breve explicación... un bully no es otra cosa que un bravucón, un hombre o mujer de cualquier edad, por lo general jóvenes y niños, que por algún motivo que todavía no logro concretar con exactitud, necesitan hacer imposible la vida de otro ser humano, en apariencia sin razón evidente, normalmente buscan a las personas mas "débiles" y susceptibles a ser atacadas, cualquier persona que luzca diferente (como un chico obeso), hable o piense distinto a los demás es la víctima perfecta para estos malcriados, utilizan a menudo agresiones físicas y verbales, hostigamiento físico y psicológico, cualquier forma de humillación es efectiva para lograr su objetivo, rebajar a su víctima... en la actualidad, según he escuchado, con los avances tecnológicos, el acoso no se queda solo en los salones de clase, donde frecuentemente ocurre, si no va mas haya...

Esta situación, es muy común en las escuelas, ya sea primaria, secundaria, preparatoria e incluso universidad, es algo que muchos ya ven como normal, tanto alumnos como profesores (que en su mayoría no hacen nada para evitarlo)... como parte de la vida, me dijo una amiga mía en una ocasión...

En lo personal yo no estoy de acuerdo con ningún tipo de violencia, no creo que este tipo de actos y agresiones sean algo por lo que no debamos preocuparnos ya se esta dañando la vida de una persona... que tanto? ... no podemos saber... algunos solo quedamos con malos recuerdos, con cicatrices en el alma... algunos en el cuerpo... por supuesto baja auto-estima, otros se pierden en el rencor y otros mas han llegado al suicidio...

En ocasiones el acoso de los "bullys" es tan grande, que algunas niños o jóvenes sienten que no hay nadie que pueda ayudarlos, se vuelven solitarios y timidos... en verdad creo que las consecuencias de estos abusos pueden llegar a ser muy graves...

No permitamos los abusos... de ningún tipo...


"Que empiece la función"
Sentado en su escritorio, dibujando, haciendo nada... se presenta ante el, su peor pesadilla, el chico mas popular y simpático de la clase, al que muchos admiran y otros pocos temen... entonces comienzan las cachetadas y las patadas, inmediatamente se unen a el otros 3 mas... el gordo, como lo llaman sus compañeros de clase... solo se esconde tras su silla con una sonrisa nerviosa y la mirada tristemente disimulada... llorar no esta permitido...

sábado, 9 de octubre de 2010

Amor

AmorQue sabe un gordo del amor?... he tratado en varias ocasiones de definir la palabra amor, pero francamente no puede establecer un concepto claro y preciso, de lo único que me he percatado es de que este sentimiento depende de varias situaciones y circunstancias que en realidad son menos "románticas" y "puras" de lo que algunos creemos, pero no por esto hay que degradarlo, mas bien verlo de manera realista... de esta manera evitaremos idealizarlo y sufrir de una decepción innecesaria...

El Amor se basa en gran medida en la admiración, la admiración puede nacer de varias situaciones, dependiendo de la vida que hayamos tenido y de nuestros intereses personales... se puede admirar la inteligencia, el estilo de vida, el estatus, el físico y la belleza, los buenos sentimientos, la fuerza de voluntad, en fin, son varias cosas, normalmente cuando amamos a alguien, es porque sentimos cierta admiración por esa persona,a veces justificada a los ojos de los otros, a veces no, eso en realidad no importa cuando estamos enamorados

Biológicamente, el amor se crea principalmente a traves de una sustancia llamada dopamina, la cual se produce en el hipotalamo, a esta sustancia le debemos esas sensaciones tan agradables que sentimos al estar cerca de la persona amada... la dopamina se produce entre 6 meses y 2 años... después de este periodo, es cuando el Amor verdadero debe permanecer...

El amor nos puede cambiar por completo de la noche a la mañana, para mi, es simplemente la motivación mas grande que puedo tener... gracias a este sentimiento, logre vencer mis problemas de sobrepeso, por una parte, puedo decir que no lo hice por mi, si no por ganar la aceptación de una persona muy importante en mi vida... me hubiera gustado que mi salud hubiera sido motivación suficiente, pero no fue asi... el amor por ella fue mas grande que el amor por mi mismo, por ella hice lo que nunca pude...

y no me arrepiento.

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Que es la obesidad ?

que es la obesidad





La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad... en otras palabras la causa principal de la obesidad es el consumo de energía mayor a la energía efectivamente gastada, o sea un des-balance entre el consumo y el gasto. Las calorías no gastadas se depositan en el cuerpo en la forma de grasa y cuando ésta se acumula sobre un nivel dado se llama obesidad y se transforma en una enfermedad...

Pero como se traduce este concepto a la vida de una persona, a la vida de un niño de una adolecente, de un joven, de un hombre, de una mujer...

En mi caso, la obesidad ha sido hasta el momento el reto mas grande que he tenido que enfrentar, el obstáculo mas complicado que he tenido que superar, fue la prisión de mi auto-estima, mi debilidad, el origen de mi timidez y depresión, y es y seguirá siendo el miedo y la tristeza en mis recuerdos...

Por otra parte, haber vivido lo que viví, me ha hecho una persona diferente, no se si mejor o peor, pero si con una perspectiva diferente, creo que he aprendido a valorar cosas muy simples que tal vez pasarían desapercibidas si no hubiera experimentado esa enfermedad... sin duda he aprendido mucho en el camino, a esa etapa le debo la tolerancia y el respeto que ahora comulgan conmigo.

No me arrepiento de haber sido obeso, porque aunque mi cuerpo este delgado en ocasiones....mi alma siempre sera de Gordo.

martes, 7 de septiembre de 2010

Ansiedad

gordo ansiedad
¿Que es la ansiedad? Seguramente has sentido ansiedad alguna vez... y sin duda es mas fácil identificar ese sentimiento nada agradable que definirlo, de hecho tal vez ni siquiera tenga caso hacerlo porque no hay ser humano en este mundo que no la haya sentido, pero aun asi me tomare la libertad de hacerlo...

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es una respuesta de alerta ante situaciones consideradas amenazantes, es normal sentir ansiedad y esta no representa un problema de salud, es una respuesta del cuerpo, incluso mejora la capacidad de respuesta y anticipación...

Pero olvidándonos de este concepto, ¿que representa la ansiedad en la vida de una persona con problemas de sobre-peso?... tratare de explicarlo de la forma que yo lo veo... la ansiedad es el mejor amigo de la obesidad... y el peor enemigo de un obeso...
Después de un mal día de trabajo, de un día estresante, de enfrentar una situación desalentadora o desesperante, comienza la ansiedad, esa sensación de vacío interno...
vacío que solo puede llenar algún delicioso y grasoso alimento, una rica hamburguesa con papas fritas, un delicioso asado o cualquiera de nuestros platillos favoritos...

Comer es lo único que calma temporalmente ese sentimiento que altera todos nuestros sentidos y mientras nosotros comemos para calmar nuestra ansiedad, nuestra ansiedad se devora nuestra conciencia y nuestra razón, haciéndonos creer que en cada bocado encontramos una solución, que con cada sabor que probamos el mundo se vuelve mas afín a nosotros...
Pero cuando por fin la ansiedad nos abandona, lo que queda es nuestro cuerpo vencido por la tentación, desgastado, ya no hay alivio... solo remordimientos, y vuelve la conciencia, y volvemos a ser nosotros mismos...

Y mientras lo permitamos este ciclo se repite una y otra vez, hasta que el cuerpo, la mente o el corazón lo soporte...

domingo, 22 de agosto de 2010

Bajar de peso ... Frutas !

bajar de peso frutas


Aquí les dejo un consejo que me ayudo a mi a bajar de peso ... no es ninguna receta milagrosa, pero es útil en la lucha contra la obesidad, en realidad lo mas probable es que ya hayas escuchado sobre esto... aun asi te lo dire...



Sin duda, las frutas y verduras (en especial crudas) son buenas para la salud, porque? porque nos ayudan a llenar nuestro apetito, son alimentos que contienen mucha fibra y vitaminas necesarias y prácticamente no contienen grasas.
Entonces, si calmamos nuestra hambre con frutas en vez de con otros alimentos grasos, estaremos ganando terreno en nuestra batalla contra el sobre-peso...
Te recomiendo que comas una fruta antes de cada comida, de preferencia una manzana sin cascara, pero puede ser un pedazo de sandía, una pera, un durazno, uvas, etc. de esta manera, quedaras satisfecho con una porción mas pequeña de alimentos, también puedes tomar un vaso grande de agua junto con la fruta...
Esto podrá parecer un consejo muy simple, pero si eres constante, veras que es en realidad útil a largo plazo, no solo bajaras de peso, si no también estarás mas sano, y recuerda que tu salud debe ser lo mas importante, si estas sano, tu calidad de vida mejorara mucho, te lo garantizo.

Recuerda que esto no es una solución definitiva pero es una opción que te puede ayudar a enfrentar la obesidad, y si combinas esto y algún otro medio o método para bajar de peso, como una rutina de ejercicios y alguna dieta tendrás mas posibilidades de obtener resultados.

Espero que te sirva mi consejos, mas adelante compartiré otros que espero también sean de tu interés.
Suerte!!!

lunes, 9 de agosto de 2010

Estadisticas de Obesidad

riesgos de la obesidad
"Los muy gruesos tienden a morir antes que los delgados"

- Hipócrates


La obesidad es una enfermedad crónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades... este es uno de los conceptos que se manejan sobre la obesidad, yo estoy de acuerdo, es una enfermedad y debe tratarse como tal... la obesidad y el sobre-peso traen consigo un sin fin de problemas no solo de salud, también psicológicos y sociales, la lista es interminable; problemas cardiovasculares, osteoarticulares, digestivos, renales, sexuales, angustia, depresion, aislamiento social, baja autoestima... en fin, la lista sigue y sigue... es sorprendente que mientras fui obeso esto nunca me preocupo tanto como ahora...



A la obesidad se le atribuye y relaciona con los siguientes aspectos y consecuencias entre otros:

El 15% de la población dedica más de 2 horas diarias a ver la televisión, y coincide con el porcentaje que posee un Índice de Masa Corporal mayor.

Un 65% de la población piensa que para una persona delgada es más fácil encontrar un trabajo que para una persona con exceso de peso.

El 82% de la población piensa que está peor vista socialmente una mujer obesa que un hombre en la misma situación... bastante injusto, no creen?

El 92% de la población copiaría el método que le ha funcionado a alguien conocido.

Sólo el 20% de la población acudiría al médico para adelgazar y dejándolo como último recurso.

De todos los que desean perder peso, cerca del 40% lo hace motivado por cuestiones estéticas y no de salud... debo admitir que yo estoy incluido en este 40%, la única razón por la que baje de peso, fue por una cuestión estética y ni siquiera fue por mi, sino por agradarle a alguien mas, nunca me preocupe realmente por mi salud, sabia que el exceso de peso tenia consecuencias graves para la salud, pero mientras no las viviera sentía que no había porque preocuparse... ahora me doy cuenta que mi verdadera motivación para bajar de peso debió ser mi bienestar emocional y físico... y no la aceptación de otros.